පුවත්

  • ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබ සතුටට පත් වීමට හේතු 5 ක්

    කුණු කන්දට වැටෙන බවක් දැනෙනවාද? ගෙනයන්න! රැකියාව ගැන අවධාරණය කර තිබේද? ගෙනයන්න! ඔබේ දවස පුරාම දුර්වල බවක් දැනෙනවාද? ඔසවන්න! පඩිපෙලෙන් නැඟී වෙහෙසට පත් වෙනවාද? කඳුකරයට යන්න! ඔබේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම ව්‍යායාම මගින් කළ හැකි දේ පුදුම සහගතය. එය වඩා හොඳ මනෝභාවයකට පත්වීම පමණක් නොවේ. එය ජීවිතය සෑදීම ගැන ...
    තවත් කියවන්න
  • Coronavirus conundrum: බහාලුම් තවමත් හිඟයි

    “තෙවන කාර්තුවේ සිට, බහාලුම් ප්‍රවාහනය සඳහා අසමසම ඉල්ලුමක් ඉහළ ගොස් ඇති බව අපි දුටුවෙමු,” බහාලුම් නැව්ගත කිරීමේ සමාගමක් වන හපාග් ලොයිඩ් හි නිල්ස් හෝප්ට් ඩීඩබ්ලිව් වෙත පැවසීය. එය වසර 12 ක ව්‍යාපාර පසුබෑමකින් හා වසංගතයේ ආරම්භයෙන් පසුව බලාපොරොත්තු නොවූ නමුත් සතුටුදායක වර්ධනයකි. එච් ...
    තවත් කියවන්න
  • කොරෝනා වයිරස් වසංගතය නැව්ගත කිරීමේ බහාලුම් අර්බුදය අවුලුවයි

    විශාල දෙයක් නැව්ගත කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම කෙනෙකුට - හෝ කුඩා දෙයක් විශාල ප්‍රමාණයක් - ඒ සඳහා අන්තර් මෝඩමය බහාලුමක් ලෙස හැඳින්වෙන දේ කුලියට දෙයි. නමුත් මේ වන විට එය පහසු කාර්යයක් නොවේ - ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රවාහන පෙට්ටි නොමැත. කන්ටේනරයක් මිලදී ගැනීමද පහසු නැත. ...
    තවත් කියවන්න
  • කොරෝනා වයිරස් ඇසුරුම් කර්මාන්තයට බලපා ඇති ආකාරය

    කෙටිකාලීනව ධාවනය වීම නිසා ඉන්වෙන්ටරි අර්බුදයට පත්ව ඇත ඇසුරුම්කරණ ව්‍යාපාරයේ මූලික කනස්සල්ලෙන් එකක් ආරම්භ වන්නේ නිරෝධායනය කිරීමට ඇති කම්කරුවන්ගෙන්, විශේෂයෙන් චීනයේ ය. බොහෝ ඔතා සංවිධාන නිෂ්පාදන කාර්යාල මත රඳා පවතී. මේ මාසයේ ඕස්ට්‍රේලියාවේ සාමාන්‍ය ගබඩා ප්‍රධානීන් අනතුරු ඇඟවූයේ ...
    තවත් කියවන්න
  • ශුන්‍ය පදනමක් ඇති පුද්ගලයින්ට නිවසේදී යෝගා ඉගැන්විය හැක්කේ කෙසේද?

    කිසි විටෙකත් ශුන්‍ය මට්ටමේ අත්තිවාරම සමඟ සම්බන්ධ නොවූ අය සඳහා, ඔවුන්ට යෝගා ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔවුන් පුහුණුවීම සඳහා යෝගා චිත්‍රාගාරයට යා යුතුය, නැතහොත් ඔවුන් නිවසේ ඇති වීඩියෝවෙන් සහ පොතෙන් ඉගෙන ගත යුතුය. මගේම අදහස් ගැන කතා කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය පුද්ගලික ආත්මීය දෘෂ්ටියකි, යොමු කිරීම සඳහා පමණි ....
    තවත් කියවන්න
  • EVA නිෂ්පාදන වල අප බොහෝ විට දකින ක්ෂේත්‍ර මොනවාද?

    EVA නිෂ්පාදන ද්‍රව්‍යවලට බෙදිය හැකිය: ස්පොන්ජ්, ඉහළ පෙන, රබර්, EPE, EVA, PU සහ වෙනත් පෙණ නඟින නිෂ්පාදන; ක්‍රියාවලි ප්‍රවාහයට අනුව, එය ඇඹරීම, සීතල / උණුසුම් සම්පීඩනය, මුද්දර දැමීම, සේද තිර මුද්‍රණය, ඉන්ජෙක්ෂන් මෝල්ඩින් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන ලෙස බෙදිය හැකිය. ක්‍රීඩා උපකරණ: ග්‍රහණය abr ...
    තවත් කියවන්න
  • EVA සහ PE අතර වෙනස

    EVA පෙන යනු පරිසර හිතකාමී ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම් ද්‍රව්‍යයකි. EVA රබර් සහ ප්ලාස්ටික් නිෂ්පාදන නිර්මාණය කර ඇති අතර එහි කම්පනකාරී ක්‍රියාකාරීත්වය සාම්ප්‍රදායික ඇසුරුම් ද්‍රව්‍ය වන ෙපොලිස්ටිරින් (පෙන) වලට වඩා හොඳය. සාම්ප්‍රදායික කම්පන ප්‍රතිරෝධක ඇසුරුම් සමඟ සසඳන විට ඊ ...
    තවත් කියවන්න
  • යෝගා මැට් එකක් නිවැරදිව රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?

    මෙතැන් සිට යෝගා පුහුණුවීම සඳහා ප්‍රවේශමෙන් මිලදී ගත් යෝග මැට් ඔබේ හොඳ මිතුරා වනු ඇත. හොඳ මිතුරන්ට ප්‍රවේශමෙන් සැලකිලිමත් වීම ස්වාභාවිකය. ඔබ යෝග පැදුරක් මිලට ගන්නේ නම්, එය නිතර භාවිතා කරන්න, නමුත් එය කිසි විටෙකත් නඩත්තු නොකරන්න. යෝගා මැට්ටයේ මතුපිට එකතු වී ඇති දූවිලි හා දහඩිය අවසානයේ සුවයට තර්ජනයක් වනු ඇත ...
    තවත් කියවන්න
  • හන්ච්බැක් ස්වයං නිවැරදි කිරීමේ ක්‍රමය සඳහා, යෝග ඉරියව් 6 ක් ප්‍රමාණවත්!

    අද මම ඔබ සමඟ චීනයේ ජනප්‍රිය යෝගා ව්‍යාපාර මාලාවක් බෙදා ගන්නෙමි. එය තරු පහක ප්‍රායෝගික දර්ශකයක් සහිතව, හන්ච්බැක් නිවැරදි කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට පමණක් නොව, සෙන්ටිමීටර 2-4 ක උස වැඩි කිරීමටද හැකිය! ඉක්මන් කර එකතු කරන්න! බළලුන් දිගු කිරීම (1) පුහුණු වීමේ ක්‍රමය: යෝගා මැට් මත දණගැස්වීම f ...
    තවත් කියවන්න
  • ව්‍යායාම කිරීමෙන් අපට අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

    1) .ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමට තරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් ඔබට දැනෙන විට සතුට ලැබිය හැකිය. ඔබට ළමයින් සහ මුනුපුරු මිනිපිරියන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට, විවිධ ක්‍රීඩා කටයුතු සඳහා මිතුරන් හා සම්බන්ධ වීමට සහ ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකා සමඟ තවත් බොහෝ දේ කිරීමට හැකි විට, ජීවිතය පුදුමාකාරය. ඔබට අවශ්‍ය නැති විට ...
    තවත් කියවන්න